Deep Tissue Yin Special
Rol de spanning uit je lijf!
vrijdag 17 april
Deep Tissue Yin special
Voel je je soms stijf, zitten er 'knopen' in je schouders of merk je dat je lichaam wel wat extra ruimte kan gebruiken? Tijdens deze unieke special werken we op diepere lagen.
In deze les combineren we de vertraging van Yin Yoga met de techniek van Myofascial Release. Klinkt ingewikkelde, maar simpel gezegd: we gebruiken speciale massageballetjes om als het ware je eigen 'deep tissue massage' uit te voeren.
Wat gaan we doen?
Terwijl we rustig in de Yin-houdingen blijven, plaatsen we de balletjes op specifieke punten (trigger points) in het lichaam waar vaak spanning vastzit. Door je eigen lichaamsgewicht en de zwaartekracht het werk te laten doen, bereiken we de diepere lagen van je lichaam — het 'interne web' (bindweefsel) dat alles met elkaar verbindt.
Het resultaat?
- Weg met die knopen: We rollen letterlijk de spanning uit je spieren en weefsels.
- Meer ruimte: Je voelt je na afloop fysiek lichter en soepeler.
- Diepe rust: Het zenuwstelsel komt tot rust, waardoor je volledig kunt opladen.
Je hebt geen ervaring nodig, alleen de bereidheid om te luisteren naar wat jouw lichaam nodig heeft. Gun jezelf dit moment van ultiem onderhoud en diepe ontspanning.
