Yin Yoga XL
TRY OUT
op maandagavond
Altijd al eens de voordelen van yin yoga willen ondervinden ?
Vanaf 1 juni starten we een try out periode van 3 maanden waarin jij tegen gereduceerd tarief kennis kan maken met deze diepgaande maar ontspannende yoga vorm.
Wat deze lessen extra speciaal maakt is dat ze in XL vorm worden gegeven. Gedurende 90 minuten word je volledig meegenomen in de kwaliteiten van yin yoga. Deze drie maanden betaal je maar 15 euro per les!
•maandag 1 juni 19:30/21:00 uur
•maandag 29 juni 19:30/21:00 uur
•maandag 27 juli 19:30/21:00 uur
•maandag 24 augustus 19:30/21:30 uur
Deze yoga lessen worden haast op therapeutische niveau gegeven. Naast yoga docent verwerk ik ook graag mijn kennis als holistische therapeut in de lessen.
Denk aan etherische oliën, sound healing instrumenten en uitleg over chakra’s & meridianen, maar ook hoe de houdingen kunnen werken op emotioneel & fysiek niveau.
Elke les wordt zorgvuldig samengesteld. Ik werk niet met les reeksen, maar speel graag in op wat er op het moment speelt. Denk bijvoorbeeld aan thema’s die passen bij de volle maan, nieuwe maan, seizoenen enz. Zelfs de muziek wordt passend gekozen.
Ondanks elke les anders is, kan je ook een rode draad verwachten. Dit brengt het zenuwstelsel rust.
Naast yoga docent verwerk ik ook graag mijn kennis als holistische therapeut in de lessen.
We nemen de tijd om te landen in de ruimte en ons lichaam.
Gevolgd door de yin houdingen: (houdingen die we langer vasthouden om op diepere lagen ruimte te creëren), intergratie: (het navoelen van de houdingen, waar mogen ze voor jou werken), meditatie en visualisatie.
We verwerken zachte bewuste adem technieken, en sluiten altijd af met de eindontspanning en een kopje thee om rustig terug te komen.
Merk je dat je word belemmerd door fysiek ongemak? In het moment kan ik altijd een alternatief aanbieden, en zo per persoon differentiëren. Scoliose, slijmbeurs, kunst heup, het hoeft je niet tegen te houden!
Met mijn fitness achtergrond, heb ik voldoende kennis in huis om jou lichaam een veilig alternatief te bieden.
Vind je dit spannend? Dan mag je altijd van te voren al contact opnemen zodat we samen een weg vinden.
Na deze try out periode inventariseren we de behoeften en word deze les eventueel wekelijks en/of op andere dagen en momenten gegeven.
Zou je graag willen aansluiten, maar past de maandag avond niet voor jou? Laat dit dan vooral weten, we nemen alle input mee!
☀️❄️
De ruimtes bij Hugz zijn ook bij warm weer heel aangenaam.
info
door: Esmee Evers
data try out: maandag 1 juni, 29 juni, 27 juli, 24 augustus
Tijd: van 19:30 tot 21:00 uur
prijs: € 15,00 (try out prijs)
Aanmelden kan door een e-mail te sturen naar your_journey_your_way@outlook.com
Of bel of app mij op: 06-37557943
